Destul de alarmant si inspaimantator creste numarul persoanelor care ajung sa cada in prada anorexiei. Daca in unele cazuri exista salvare, in altele se ajunge la moarte.
Din pacate, deseori parintii descopera prea tarziu ca aceasta afectiune necrutatoare s-a inradacinat in copilul lor, iar salvarea este deosebit de complicata.
Am creat atat in forum cat si pe Slabute o categorie care va incerca sa informeze, sa ajute si sa preintampine aceasta boala.
Ultimele articole din aceasta sectiune merita atat atentia unei fete deja bolnave de anorexie, cat si atentia parintilor ei.
Astazi am finalizat cele 4 articole despre dieta si alimentatia in functie de varsta…
Pe Slabute am intalnit membri de cele mai variate varste, de la 10 pana la 70 de ani.
Cu totii stim ca alimentatia, necesitatile energetice, nutritionale ale organismului se schimba odata cu trecerea anilor. Acelasi lucru se aplica si in cazul slabitului. A slabi la 20 de ani nu este acelasi lucru cu a slabi la 50 de ani.
Luand cele 3 aspecte in calcul, si anume:
factorul nutritional/factorul energetic
slabirea
activitatile fizice
am impartit informatiile vitale pentru fiecare categorie de varsta in 3 paragrafe:
Slabute.ro este o comunitate intr-o continua dezvoltare si extindere si in prezent dispune de cele mai complexe functionalitati de pe internetul romanesc din domeniu.
In anul 2009 (mai), la numai 8 luni de la nasterea conceptului Slabute, alaturi de Vadmin am lansat online doua functionalitati care au avut si au in continuare un impact major asupra stilului de viata si alimentatiei de la noi (s-au slabit zeci de mii de kilograme si sute de mii de persoane si-au corectat stilul de alimentatie si sport) - calculatorul nutritional (care include si calculator de calorii) si agenda personala de meniuri.
De atunci, dezvoltam si imbunatatim permananent aceste functionalitati… si surprizele nu se opresc aici.
Calculator calorii
Un calculator de calorii te va ajuta sa constientizezi ce aport energetic ai avut sau ai in prezent. Acest aspect este deosebit de important deoarece multi oameni nu isi dau seama cum ajung sa manance cate 4000 – 5000 kcal zilnic, motivand ca au mancat doar o pungulita de chipsuri, o farfurie de cartofi prajiti si pe fuga un hamburger, plus cateva pahare de suc.
Poate nu pare mult cantitativ, dar daca analizam un astfel de meniu mai amanuntit, observam ca nu doar cantitatea alimentului ingerat conteaza ci si valoarea sa energetica pentru cantitatea ingerata.
Ca sa realizezi acest lucru nu iti trebuie decat cateva minute, calculatorul de calorii face toate calculele pentru tine, iar la sfarsit iti afiseaza verdictul.
Calculator nutritional
Atunci cand esti constienta de ceea ce mananci, ce alimente sunt de evitat, iar care sunt de inclus in alimentatia ta zilnica, poti trece la urmatorul nivel - calculatorul nutritional.
Dupa cum am explicat mai sus, trebuie sa fim atenti la aportul caloric zilnic, nu trebuie sa ii dam organismului mai mult decat are nevoie, dar nici mai putin, extremele vor fi taxate, una iti va aduce multe kilograme in plus, cealalta – infometare, anorexie, imunodeficienta sau si mai grav, moartea.
Calculatorul nutritional Slabute.ro iti ofera o posibilitate importanta in plus fata de un calculator de calorii obisnuit si anume, evidenta nutrientilor de baza (proteine, carbohidrati, grasimi), precum si a urmatoarelor valori: sodiu, zaharuri, fibre, colesterol.
Pe langa calorii, ne intereseaza si nutrientii pe care ni le furnizeaza alimentele ingerate. A manca prea multi carbohidrati, mai ales din surse nesanatoase (dulciuri, snackuri, prajituri, patiserie, etc) este calea sigura spre ingrasare. A manca prea putine proteine inseamna privarea organismului de un nutrient care participa in extrem de multe procese vitale in organism, unul din ele ar fi imunitatea.
Valori precum sodiu, colesterol sunt extrem de importante in cazul unor afectiuni, unde se impune un regim alimentar strict, scazut in sodiu sau colesterol.
Monitorizarea nutritionala personala, pe parcursul unei zile, se face prin adaugarea de alimente la fiecare masa (mic dejun, pranz, gustari, cina), salvarea meniului in agenda personala si analizarea totalurilor detaliate de la sfarsitul fiecarui meniu.
Pentru a putea avea acces la aceasta functionalitate, trebuie sa fii membru inregistrat a comunitatii Slabute.ro.
Conceptul Slabute s-a nascut odata cu mine, odata cu primele lacrimi cand ma priveam in oglinda si imi vedeam soldurile late si burtica pufoasa, s-a nascut odata cu prima mea dieta de slabit, odata cu primele mele greseli, odata cu primele mele necunoasteri, odata cu primul “imbold nebunesc” de a impartasi si celorlalte femei ca si mine o realitate in care traim...citeste
Semneaza!
Cine este Slabuta?
In comunitate sunt cunoscuta sub numele de Slabuta si in 2008, alaturi de D-nul Dorin Sîrbu (cunoscut pe Slabute ca Vadmin), am creat prima comunitate 100% pentru stilul de viata sanatos, comunitatea care sta la baza miscarii pentru stilul de viata sanatos din Romania...citeste
In poza este o portie dubla.