Slabuta.ro » sos

Ingrediente pentru 2 portii:

• crevete fierte congelate (in coaja) (deja dezghetate) – 860 gr
• frisca lichida 10% grasime – 50 gr
• usturoi – 3 gr
• frunze de patrunjel – 5 gr

Mod de preparare:

1. Crevetele se lasa la dezghetat.
2. Se prepara sosul din frisca, patrunjelul tocat marunt si usturoiul pisat.
3. Cand crevetele s-au dezghetat, se scug de surplusul de apa si se toarna sosul de usturoi peste ele.
4. Deasupra, se presara putin patrunjel.

Pofta buna!

O portie de crevete cu sos are 460 gr (crevetele sunt cu coaja).

Informatii nutritionale Crevete cu sos de usturoi

Ingrediente pentru 2 portii:

• 195 gr somon la gratar
• 140 gr sos de iaurt cu branza si usturoi verde

Mod de preparare:

1. Peste somonul preparat la gratar se pune sos de iaurt cu branza de vaci si usturoi verde.

Pofta buna!

O portie are 335 gr.

Informatii nutritionale Somon cu sos de iaurt si branza

Sosul acesta l-am facut special pentru somonul la gratar. Ce s-a primit?! Un sos dietetic, cu putine calorii si foarte bun la gust.

Ingrediente pentru 2 portii:

• sare de/pentru masa – 0.5 gr
• iaurt natur – 140 gr
• branza de vaca semigrasa – 100 gr
• usturoi verde – 41 gr
• patrunjel

Mod de preparare:

1. Iaurtul si branza de vaci se amesteca bine.
2. Se sareaza dupa gust.
3. Usturoiul verde se taie rondele si se incorporeaza in compozitia de mai sus.
4. Deasupra se presara patrunjel.
5. Acest sos se poate servi cu somon la gratar sau orice alt peste.

Pofta buna!

O portie are 140 gr.

Informatii nutritionale Sos de iaurt cu branza de vaci si usturoi