Slabuta.ro - Descoperă slăbuţa din tine! Vino alături de mine pe Slabute.ro!
Semneaza alaturi de mine Prima Petitie Nationala Pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa.
Au semnat 37.207 oameni.
Semneaza aici »
Contoarele Sănătaţii. Împreună promovăm stilul de viaţă sănătos în România şi obţinem rezultate. Te invit să te alături nouă. Clic aici.
Numar slabute inregistrate in comunitate membri
comunitate

56.307
Calorii arse calorii
arse

217.323.350
Minute exercitii minute
exerciţii

55.627.126
Kilograme slabite kg slăbite
sănătos

47.082
Apa consumata pahare de
apă

590.352
Calorii alimente info
alimente

22.944

Pancakes (clatite americane dietetice)

Calorii, Gustari, Mic dejun

Clatite americane dietetice

Ingrediente pentru 6 bucati:

Mod de preparare:

  1. Intr-un vas se pun ouale, faina, praful de copt, mierea, kefirul, esenta de vanilie si se bat cu mixerul, pana compozitia devina omogena.
  2. Am folosit tigaie de teflon  ca sa nu fie nevoie de ulei.
  3. Se pune tigaia pe foc si atunci cand este incinsa se toarna in mijlocul ei compozitia de clatite.
  4. Atunci cand apar gauri in alaut, poate fi intoarsa pe partea cealalta.

Din aceste ingrediente mi-au iesit 6 clatite, a cate 162 gr fiecare.

Informatii nutritionale per 100 gr de clatite americane: Pancakes a la Slabuta

1x1.trans Pancakes (clatite americane dietetice)
1x1.trans Pancakes (clatite americane dietetice)
1x1.trans Pancakes (clatite americane dietetice)

Tarta dietetica cu mere

Calorii, Gustari, Mic dejun

Tarta dietetica cu mere (pentru 8 portii)

Ingrediente:

Mod de preparare:

  1. Intr-un vas, se bat spuma ouale.
  2. Se adauga zaharul vanilat, esenta de vanilie, praful de copt stins cu zeama de lamaie. Se mixeaza bine.
  3. Intr-un pahar se pun 2 lunguri pline cu smantana si se adauga 200 ml de apa, se amesteca bine si se incorporeaza in compozitia cu oua.
  4. Se adauga in ploaie faina, se mixeaza bine, ca sa nu se formeze cocolase.
  5. Apoi se adauga fructoza si coaja de lamaie taiata bucatele.
  6. Se spala bine merele, se curata de cotor si se taie felii.
  7. Intr-o forma tapetata cu hartie de copt se aranjeaza feliile de mere.
  8. Dupa ce au fost asezate toate merele, deasupra se toarna compozitia facuta mai devreme.
  9. Se da la cuptor preincalzit, la foc mediu. Se face cam 30 minute.

Pofta buna!

Informatii nutritionale per 100 gr de tarta cu mere: Tarta cu mere, a la Slabuta

Informatii nutritionale per o portie de tarta cu mere (162.5 gr):

  • 227.3 kcal
  • 3.4 gr grasimi
  • 29.3 mg sodiu
  • 45.2 gr carbohidrati
  • 5 gr fibre
  • 9.8 gr zaharuri
  • 6 gr proteine

1x1.trans Tarta dietetica cu mere
1x1.trans Tarta dietetica cu mere
1x1.trans Tarta dietetica cu mere

Chec dietetic, “Slabuta”

Gustari, Mic dejun, Retete "Slabuta"

Chec dietetic cu fructoza, “Slabuta” (pentru 8 portii)

Ingrediente:

  • Tarate fine de grau, 100% natural si integral, Solaris Plant – 70 gr
  • Oua proaspete – 265 gr (5 bucati)
  • Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr
  • Praf de copt, scazut in sodiu – 10 gr
  • Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 8 gr
  • Lapte de consum proaspat, semidegresat, 1,5% grasime – 100 ml
  • Lapte batut natural 2% grasime, Paulact – 650 ml
  • Otet de mere – 10 ml
  • Fructoza, inlocuitor de zahar – 120 gr
  • Faina integrala din secara, SanoVita – 400 gr
  • Scortisoara – 2 gr

Mod de preparare:

  1. Intr-un vas se pun ouale, se bat spuma.
  2. Deasupra, se pune praful de copt si fructoza, se mixeaza bine.
  3. Bicarbonatul de sodiu se stinge cu otet. Se amesteca bine cu restul compozitiei.
  4. Se adauga laptele batut si laptele proaspat, si esenta de vanilie.
  5. La sfarsit se adauga faina si taratele.
  6. Toata compozitia se amesteca bine.
  7. Se toarna intr-un vas de copt, tapetat cu hartie de copt, iar deasupra se presara scortisoara.
  8. Se da la cuptor preincalzit, se coace la foc mic, pana cand nu mai este lipicios in interior (verificati cu un cutit).

Pofta buna!

Informatii nutritionale pentru 100 gr de chec dietetic: Chec dietetic, simplu

Acest chec este un desert dietetic, fara zahar, si foarte delicios.

Merge de minune cu o cana de lapte. 1x1.trans Chec dietetic, Slabuta

1x1.trans Chec dietetic, Slabuta

Tarta de mere dietetica

Gustari, Mic dejun

Tarta de mere dietetica (pentru 8 portii)

Ingrediente:

  • Faina integrala de grau – 200 gr
  • Mere – 700 gr
  • Fructoza – 150 gr
  • Oua proaspete – 3 bucati
  • Praf de copt, scazut in sodiu – 10 gr
  • Scortisoara – 1 gr
  • Cacao – 1 gr
  • Chefir 2,5% grasime – 200 ml

Mod de preparare:

  1. Intr-un vas se bat ouale, fructoza, praful de copt, scortisoara si chefirul.
  2. Se adauga faina si amesteca bine.
  3. Se curata merele de cotor si se taie felii.
  4. Se pun intr-o forma de prajituri.
  5. Dupa ce am “asternut” toate merele taiate felii, deasupra turnam compozitia obtinuta.
  6. Deasupra presaram cacao si bagam in cuptorul preincalzit.
  7. Tarta este gata, atunci cand bagam cutitul si ramane uscat.

Informatii nutritionale per 100 gr:

  • 171.04 kcal
  • 3.97 gr proteine
  • 2.12 gr grasimi
  • 35.24 gr carbohidrati
  • 1.29 gr fibre
  • 19.23 mg sodiu
  • 18.95 gr zahar

1x1.trans Tarta de mere dietetica

1x1.trans Tarta de mere dietetica