Slabuta.ro - Descoperă slăbuţa din tine! Vino alături de mine pe Slabute.ro!
Semneaza alaturi de mine Prima Petitie Nationala Pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa.
Au semnat 37.207 oameni.
Semneaza aici »
Contoarele Sănătaţii. Împreună promovăm stilul de viaţă sănătos în România şi obţinem rezultate. Te invit să te alături nouă. Clic aici.
Numar slabute inregistrate in comunitate membri
comunitate

56.307
Calorii arse calorii
arse

217.323.350
Minute exercitii minute
exerciţii

55.627.126
Kilograme slabite kg slăbite
sănătos

47.082
Apa consumata pahare de
apă

590.352
Calorii alimente info
alimente

22.944

Produse ecologice/BIO pe Slabute Voucher

Alimentatie, Slabute Voucher

1x1.trans Produse ecologice/BIO pe Slabute VoucherSaptamana aceasta pe Slabute Voucher aveti ocazia sa testati la un pret promotional foarte atractiv produse ecologice/bio, certificate Ecocert, 100% naturale si fara ingrediente toxice.

Gama de produse promotionale oferita este foarte variata si se adreseaza atat viitoarelor mamici (lotiuni de corp antivergeturi, care sunt 100% naturale si pot fi folosite in timpul sarcinii, si previn aparitia vergeturilor), copiilor, cat si pentru folosirea zilnica.

A trai sanatos inseamna atat o alimentatie sanatoasa, cat si folosirea unor produse ecologice, fara methyl/propyl/butyl/ethyl paraben – conservant toxic, uree – conservant ce poate cauza aparitia dermatitei, sodium lauryl sulfate – detergent iritant, derivati petrol – blocheaza porii, parfumuri sintetice, vopsele sintetice.

Couscous cu menta, “Slabuta”

Cina, Mic dejun, Pranz, Retete "Slabuta"

Ingrediente pentru 6 portii:

Mod de preparare:

  1. Couscous se prepara conform retetei de pe punga.
  2. Dupa ce s-a umflat, se adauga 2 linguri de ulei de masline, menta tocata marunt si zeama de lamaie.
  3. Se amesteca bine si se lasa asa cam 30 minute.
  4. Dupa, se adauga ceapa verde taiata rondele, ardeiul gras taiat felii, sare dupa gust si mararul tocat marunt. Se amesteca bine.
  5. Deasupra se pun maslinele si rosiile taiate felii.
  6. Se pune la frigider pentru 2 ore. Dupa ce s-a racit, poate fi consumat.
  7. Se orneaza cu frunzulite/crengute de menta.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus au rezultat 855 gr de salata de couscous. O portie are ~140 gr.

Informatii nutritionale Couscous cu menta

1x1.trans Couscous cu menta, Slabuta

Budinca de carne bio, South Beach faza II

Cina, Mic dejun, Pranz, Retete Bio

Reteta este inspirata din cartea ” Dieta South Beach”. O minunatie de budinca, cu un gust neobisnuit, si foarte aromata.

Ingrediente pentru 6 portii:

Mod de preparare:

  1. Incalziti cuptorul la 175 grade Celsius.
  2. Intr-o cratita amestecati rosiile decojite, vinul, apa, usturoiul, oregano si sarea.
  3. Aduceti la fierbere, apoi micsorati flacara. Fierbeti 15 minute la foc mic, fara capac.
  4. Intr-un castron mare, amestecati bine pieptul de curcan tocat, fulgii de ovaz, dovleceii, oul si o jumatate de cana din sosul de rosii. Amestecati bine. Puneti amestecul intr-o forma dreptunghiulara (ca pentru cozonac).
  5. Introduceti la cuptor pentru 45 de minute. Scurgeti zeama.
  6. Turnati peste budinca 1/2 cana din sosul de rosii ramas. Mai coaceti 15 minute.
  7. Asezati budinca pe un platou. Lasati-o 10 minute sa se racoreasca, apoi taiati-o felii.
  8. Serviti cu sosul de rosii ramas.
  9. Se presara deasupra oregano si se orneaza cu busuioc.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus au rezultat 1075 gr. O portie de budinca are 180 gr.

Informatii nutritionale Budinca de carne

1x1.trans Budinca de carne bio, South Beach faza II

Supa crema de conopida bio

Cina, Pranz, Retete Bio

Ma tot intreba mama de cateva zile ce vom face din conopida aceea… Si cum demult nu am mancat ceva lichid, m-am gandit sa incerc o supa crema mai in propriul stil, mai dietetica, dar sa fie si buna. 1x1.trans Supa crema de conopida bio

Bineinteles, smantana si faina nu au ce cauta aici. 1x1.trans Supa crema de conopida bio Dar, chiar si asa, a iesit ceva foarte bun.

Ingrediente pentru 4-6 portii:

Mod de preparare:

  1. Buchetelele de conopida se pune la fiert in apa cu sare.
  2. Cand este moale, conopida se scurge de apa si se lasa la racit.
  3. Separat, se calesc putin ceapa si usturoiul intr-o lingurita de ulei de masline.
  4. Apoi se pun toate in blender (conopida, laptele, ceapa verde, ceapa si usturoiul prajit) si se mixeaza bine.
  5. Apoi, compozitia obtinuta se mai pune putin pe foc, amestecand continuu, pana da in clocot.

Pofta buna!

Se poate servi rece sau fierbinte. O portie de supa crema are 200-300 gr.

Informatii nutritionale Supa crema de conopida

1x1.trans Supa crema de conopida bio

Omleta cu oua de prepelita bio

Cina, Mic dejun, Pranz, Retete Bio

Un mic dejun rapid, satios, nutritiv, sanatos si pe deasupra dietetic.

Nu e vorba de 3 in 1, ci chiar de 5 in 1. 1x1.trans Omleta cu oua de prepelita bio

Foarte bune ouale de prepelita; omleta este fina si delicioasa, nu este nevoie de sare.

Ingrediente pentru 1 portie:

  • oua de prepelita – 100 gr (10 bucati)
  • ulei de masline extra virgin – 4.4 ml (1 lingurita ceai)
  • marar – 5 gr

Mod de preparare:

  1. Ouale de prepelita se bat spuma si se amesteca cu mararul tocat.
  2. Se incalzeste tigaia, se pune uleiul de masline.
  3. Se toarna compozitia in tigaie si se prajeste pe ambele parti.

Pofta buna!

O portie de omleta cu oua de prepelita are 67 gr.

Informatii nutritionale Omleta cu oua de prepelita

1x1.trans Omleta cu oua de prepelita bio