Un mic dejun rapid, satios, nutritiv, sanatos si pe deasupra dietetic.
Nu e vorba de 3 in 1, ci chiar de 5 in 1. 
Foarte bune ouale de prepelita; omleta este fina si delicioasa, nu este nevoie de sare.
Ingrediente pentru 1 portie:
- oua de prepelita – 100 gr (10 bucati)
- ulei de masline extra virgin – 4.4 ml (1 lingurita ceai)
- marar – 5 gr
Mod de preparare:
- Ouale de prepelita se bat spuma si se amesteca cu mararul tocat.
- Se incalzeste tigaia, se pune uleiul de masline.
- Se toarna compozitia in tigaie si se prajeste pe ambele parti.
Pofta buna!
O portie de omleta cu oua de prepelita are 67 gr.
Informatii nutritionale Omleta cu oua de prepelita
Etichete: alimente bio, aperitiv dietetic, bio, calorii omleta, dietetic, omleta, oua prepelita, retete south beach
