Tarta de mere dietetica (pentru 8 portii)
Ingrediente:
- Faina integrala de grau – 200 gr
- Mere – 700 gr
- Fructoza – 150 gr
- Oua proaspete – 3 bucati
- Praf de copt, scazut in sodiu – 10 gr
- Scortisoara – 1 gr
- Cacao – 1 gr
- Chefir 2,5% grasime – 200 ml
Mod de preparare:
- Intr-un vas se bat ouale, fructoza, praful de copt, scortisoara si chefirul.
- Se adauga faina si amesteca bine.
- Se curata merele de cotor si se taie felii.
- Se pun intr-o forma de prajituri.
- Dupa ce am “asternut” toate merele taiate felii, deasupra turnam compozitia obtinuta.
- Deasupra presaram cacao si bagam in cuptorul preincalzit.
- Tarta este gata, atunci cand bagam cutitul si ramane uscat.
Informatii nutritionale per 100 gr:
- 171.04 kcal
- 3.97 gr proteine
- 2.12 gr grasimi
- 35.24 gr carbohidrati
- 1.29 gr fibre
- 19.23 mg sodiu
- 18.95 gr zahar