Slabuta.ro - Descoperă slăbuţa din tine! Vino alături de mine pe Slabute.ro!
Semneaza alaturi de mine Prima Petitie Nationala Pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa.
Au semnat 37.207 oameni.
Semneaza aici »
Contoarele Sănătaţii. Împreună promovăm stilul de viaţă sănătos în România şi obţinem rezultate. Te invit să te alături nouă. Clic aici.
Numar slabute inregistrate in comunitate membri
comunitate
56.307 		Calorii arse calorii
arse
217.323.350 		Minute exercitii minute
exerciţii
55.627.126 		Kilograme slabite kg slăbite
sănătos
47.082 		Apa consumata pahare de
apă
590.352 		Calorii alimente info
alimente
22.944

Zucchini Pie (placinta cu zucchini) “Slabuta”

6 Noiembrie, 2010Cina, Mic dejun, Pranz, Retete "Slabuta"

Ingrediente pentru 4 portii:

Mod de preparare:

  1. Un zucchini de 290 gr se da pe razatoare, apoi se amesteca cu branza de vaci, ouale batute bine si patrunjelul tocat. Se sareaza dupa gust.
  2. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt si se rastoarna compozitia obtinuta.
  3. Deasupra se aseaza celalalt zucchini taiat rondele.
  4. La sfarsit se pune mozzarella.
  5. Se da la cuptor, foc mediu, 45 minute.

Pofta buna!

Rezulta 725 gr placinta de zucchini. O portie inseamna ~180 gr.

Informatii nutritionale Zucchini Pie (placinta cu zucchini) “Slabuta”

1x1.trans Zucchini Pie (placinta cu zucchini) Slabuta

Tarta/platou colorat de legume “Slabute”

6 Noiembrie, 2010Cina, Pranz, Retete "Slabuta"

Ingrediente pentru 10 portii:

Mod de preparare:

  1. Se ia un platou mare, se acopera cu hartie de copt.
  2. Se intinde toata branza de vaci cu mana si se niveleaza pana se obtine o suprafata perfect nivelata si de grosime egala.
  3. Se sareaza dupa gust.
  4. Pe mijloc, cu ajutorul broccoli se “deseneaza” litera “S”, in jurul ei “se infige” in branza conopida.
  5. Apoi se presara ardeiul gras rosu taiat cubulete.
  6. Deasupra se toarna ouale batute spuma si se presara cascavalul razuit.

Pofta buna!

Rezulta 1990 gr de tarta cu legume “Slabute”. O portie inseamna ~200 gr.

Informatii nutritionale Tarta/platou colorat de legume “Slabute”

1x1.trans Tarta/platou colorat de legume Slabute

Tarta (cu blat de mamaliga) cu spanac, branza de burduf si mozzarella “Slabuta”

1 Octombrie, 2010Cina, Mic dejun, Pranz, Retete "Slabuta"

Ingrediente pentru 8 portii:

Mod de preparare:

  1. Se prepara mamaliga.
  2. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt  si se aseaza mamaliga, nivelandu-se cu mana.
  3. Se face o adancitura in mijloc pentru a se putea pune umplutura de spanac si branza.
  4. Se aseaza branza de burduf maruntita.
  5. Deasupra se pune spanacul decongelat si scurs de apa.
  6. Se sareaza si pipereaza.
  7. Peste spanac se toarna ouale batute bine.
  8. Peste, se aseaza mozzarella taiata rondele.
  9. Se da la cuptor la foc mediu, pentru 40 minute.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 1625 gr tarta. O portie are ~ 200 gr.

Informatii nutritionale Tarta (cu blat de mamaliga) cu spanac, branza de burduf si mozzarella “Slabuta”

1x1.trans Tarta (cu blat de mamaliga) cu spanac, branza de burduf si mozzarella Slabuta

Tarta cu urda si dovlecei

26 Septembrie, 2010Cina, Mic dejun, Pranz

Ingrediente pentru 4 portii:

Mod de preparare:

  1. Dovleceii se spala bine si se dau pe razatoare.
  2. Separat, ouale se bat spuma, iar urda se marunteste cu o furculita.
  3. O forma se tapeteaza cu hartie de copt.
  4. Se aseaza primul strat de dovlecei razuiti, apoi urda.
  5. Se sareaza si pipereaza.
  6. Se aseaza al doilea strat de dovlecei razuiti si urda.
  7. Si tot asa, pana se termina ingredientele.
  8. La sfarsit se toarna deasupra ouale batute spuma.
  9. Se da la cuptor pentru 35-45 minute, foc mediu.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 815 gr tarta. O portie de tarta cu urda are ~205 gr.

Informatii nutritionale Tarta cu urda si dovlecei

1x1.trans Tarta cu urda si dovlecei

Tarta ciuperci

6 August, 2010Cina, Pranz

Ingrediente pentru 4 portii:

Mod de preparare:

  1. Ciupercile se spala si se taie felii.
  2. O forma se tapeteaza cu hartie de copt.
  3. Se aseaza primul strat de ciuperci, se sareaza.
  4. Deasupra se presara cascaval razuit.
  5. Se aseaza al doilea strat de ciuperci si cascaval razuit.
  6. Deasupra se pune oregano uscat.
  7. Se da la cuptor pentru 25 minute, foc mediu.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 793 gr tarta. O portie tarta de ciuperci are ~170 gr.

Informatii nutritionale Tarta ciuperci

1x1.trans Tarta ciuperci

Pagina 2 din 3123