Slabuta.ro - Descoperă slăbuţa din tine! Vino alături de mine pe Slabute.ro!
Semneaza alaturi de mine Prima Petitie Nationala Pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa.
Au semnat 37.207 oameni.
Semneaza aici »
Contoarele Sănătaţii. Împreună promovăm stilul de viaţă sănătos în România şi obţinem rezultate. Te invit să te alături nouă. Clic aici.
Numar slabute inregistrate in comunitate membri
comunitate

56.307
Calorii arse calorii
arse

217.323.350
Minute exercitii minute
exerciţii

55.627.126
Kilograme slabite kg slăbite
sănătos

47.082
Apa consumata pahare de
apă

590.352
Calorii alimente info
alimente

22.944

Mamaliga dietetica

Cina, Pranz

Mamaliguta dietetica, gatita

Ingrediente:

  • Apa plata – 1200 ml
  • Malai – 380 g
  • Sare de masa – 6 g (1 lingurita)

Mod de preparare:

  1. Se ia un ceaun, in care se pun 1200 ml de apa si se pune la fiert.
  2. In apa se adauga 1 lingurita de sare si se amesteca, ca sa se dizolve.
  3. Cand apa a inceput sa fiarba, se adauga in ploaie malaiul. Focul se da la minim.
  4. Se amesteca cu o lingura de lemn bine, ca sa nu se formeze cocolase.
  5. Se pune un capac deasupra, dar se lasa o crapatura, cat sa iasa aburii.
  6. Dupa 10 minute, se inchide focul si mamaliga se rastoarna pe un platou.
  7. Serviti, mamaliguta este gata. 1x1.trans Mamaliga dietetica

Pofta buna!

Din aceste ingrediente mi-au iesit 1230 g de mamaliga. 1x1.trans Mamaliga dietetica

Informatii nutritionale per 100 gr de mamaliga:

  • 101.38 kcal
  • 2.78 gr proteine
  • 0.15 gr grasimi
  • 22.24 gr carbohidrati
  • 189.06 mg sodiu

1x1.trans Mamaliga dietetica

Mai citiţi...

4 comentarii pentru "Mamaliga dietetica"

  1. Cristina Februarie 22nd, 2012, 19:49

    Mamaliga este permisa in dieta? Stiam ca la SB nu ai voie malai .. deci am presupus eu ca nici mamaliga dar tare-mi place si daca este permisa tare m-as mai bucura :)

    Răspunde

    SlabutaSlabuta Reply:

    Buna Cristina, :)

    Ocazional, poate fi mancata. Nu este un aliment nesanatos, care trebuie evitat in totalitate.

    Nu am scris in reteta ca este pentru dieta South Beach. :)

    Răspunde

  2. SORINA Mai 3rd, 2012, 4:44

    ajutati-ma! sunt disperata. in 2008 am fost operata pe creier de doua ori la un interval de timp de trei luni si urmez un tratament permanent pe toata durata vietii. acest tratament imi da o pofta de mancare teribila. de la 65kg am ajuns la 84kg. sunt imensa. nu am voie sa fac efort dar merg pe jos de cate ori am ocazia in jur de 5km. am incercat diverse metode de slabire dar fara succes tocmai datorita medicamentatiei. nu pot sa ma abtin, mananc continuu. astept ajutorul vostru. multumesc.

    Răspunde

    SlabutaSlabuta Reply:

    Buna Sorina,

    Ce tratament (medicamente) urmezi?
    Imi pare rau pentru problemele tale de sanatate. :(
    Sper ca acum esti bine.

    Răspunde

Ai o întrebare/comentariu?

Cina, Pranz (136 / 138)
placinta-dietetica-cartofi


Ieri am avut o pofta mare de placinte... Mi-am adus aminte ca aveam niste foi de placinta in congelator si am incercat pe cat posibil sa inventez o reteta mai dietetica. Eu zic ca mi-a ...