Rosii, castraveti, salata verde, ceapa, usturoi, piersici, caise, nectarine, ardei gras, pepene galben, pepene verde, afine de padure… si inca multe alte fructe si legume se pot gasi in piata. Au gust, au parfum, au culoare si costa putin.
Smoothie/Piure de dovleac, piersici, afine si lapte de migdale
4 Iulie, 2012Gustari, Mic dejun, Retete "Slabuta"Ingrediente pentru 6 portii (~83 kcal/portie):
- piersici, proaspete, gata curatate de sambure, 255g
- afine, proaspete, 185g
- dovleac copt, 540g
- zahar brut din trestie de zahar Bio, 38g
- lapte de migdale fara zahar, 125g
Mod de preparare:
- Intr-un vas mai maricel se pun dovleacul copt, pulpa de piersici si afinele.
- Se adauga zaharul si laptele de migdale.
- Se mixeaza cu ajutorul blender-ului pana la obtinerea unei mase omogene.
- Daca se doreste, se poate adauga o cantitate mai mare de lapte de migdale ca sa fie smoothie mai diluat.
Pofta buna si o vara racoroasa!
Informatii nutritionale pentru Smoothie/Piure de dovleac, piersici, afine si lapte de migdale (clic)
In poza este o portie dubla.