Slabute.ro este o comunitate intr-o continua dezvoltare si extindere si in prezent dispune de cele mai complexe functionalitati de pe internetul romanesc din domeniu.
In anul 2009 (mai), la numai 8 luni de la nasterea conceptului Slabute, alaturi de Vadmin am lansat online doua functionalitati care au avut si au in continuare un impact major asupra stilului de viata si alimentatiei de la noi (s-au slabit zeci de mii de kilograme si sute de mii de persoane si-au corectat stilul de alimentatie si sport) - calculatorul nutritional (care include si calculator de calorii) si agenda personala de meniuri.
De atunci, dezvoltam si imbunatatim permananent aceste functionalitati… si surprizele nu se opresc aici.
Calculator calorii
Un calculator de calorii te va ajuta sa constientizezi ce aport energetic ai avut sau ai in prezent. Acest aspect este deosebit de important deoarece multi oameni nu isi dau seama cum ajung sa manance cate 4000 – 5000 kcal zilnic, motivand ca au mancat doar o pungulita de chipsuri, o farfurie de cartofi prajiti si pe fuga un hamburger, plus cateva pahare de suc.
Poate nu pare mult cantitativ, dar daca analizam un astfel de meniu mai amanuntit, observam ca nu doar cantitatea alimentului ingerat conteaza ci si valoarea sa energetica pentru cantitatea ingerata.
Ca sa realizezi acest lucru nu iti trebuie decat cateva minute, calculatorul de calorii face toate calculele pentru tine, iar la sfarsit iti afiseaza verdictul.
Calculator nutritional
Atunci cand esti constienta de ceea ce mananci, ce alimente sunt de evitat, iar care sunt de inclus in alimentatia ta zilnica, poti trece la urmatorul nivel - calculatorul nutritional.
Dupa cum am explicat mai sus, trebuie sa fim atenti la aportul caloric zilnic, nu trebuie sa ii dam organismului mai mult decat are nevoie, dar nici mai putin, extremele vor fi taxate, una iti va aduce multe kilograme in plus, cealalta – infometare, anorexie, imunodeficienta sau si mai grav, moartea.
Calculatorul nutritional Slabute.ro iti ofera o posibilitate importanta in plus fata de un calculator de calorii obisnuit si anume, evidenta nutrientilor de baza (proteine, carbohidrati, grasimi), precum si a urmatoarelor valori: sodiu, zaharuri, fibre, colesterol.
Pe langa calorii, ne intereseaza si nutrientii pe care ni le furnizeaza alimentele ingerate. A manca prea multi carbohidrati, mai ales din surse nesanatoase (dulciuri, snackuri, prajituri, patiserie, etc) este calea sigura spre ingrasare. A manca prea putine proteine inseamna privarea organismului de un nutrient care participa in extrem de multe procese vitale in organism, unul din ele ar fi imunitatea.
Valori precum sodiu, colesterol sunt extrem de importante in cazul unor afectiuni, unde se impune un regim alimentar strict, scazut in sodiu sau colesterol.
Monitorizarea nutritionala personala, pe parcursul unei zile, se face prin adaugarea de alimente la fiecare masa (mic dejun, pranz, gustari, cina), salvarea meniului in agenda personala si analizarea totalurilor detaliate de la sfarsitul fiecarui meniu.
In poza este o portie dubla.