Dupa cum stiti, toate alimentele introduse in Calculatorul Nutritional Slabute sunt validate pentru a asigura corectitudinea si valabilitatea informatiilor introduse (valori nutritionale, ingrediente, titlu, etc).
Din pacate, acest proces de validarea face ca alimentele introduse de catre membrii comunitatii sa apara putin mai tarziu fata de data introdusa, dar, pe de alta parte, acest mecanism de verificare asigura inca o data credibilitatea si notorietatea Calculatorului Nutritional Slabute.
In continuare, Calculatorul Nutritional Slabute pastreaza pozitia de lider – va pune la dispozitie un numar total de 22.905 alimente.
Dupa cum stiti, toate alimentele introduse in Calculatorul Nutritional Slabute sunt validate pentru a asigura corectitudinea si valabilitatea informatiilor introduse (valori nutritionale, ingrediente, titlu, etc).
Din pacate, acest proces de validarea face ca alimentele introduse de catre membrii comunitatii sa apara putin mai tarziu fata de data introdusa, dar, pe de alta parte, acest mecanism de verificare asigura inca o data credibilitatea si notorietatea Calculatorului Nutritional Slabute.
In continuare, Calculatorul Nutritional Slabute pastreaza pozitia de lider – va pune la dispozitie un numar total de 22.145 alimente.
Am primit mai multe intrebari despre Calculatorul Nutritional de pe Slabute si, drept urmare, m-am gandit sa scriu o serie de articole despre beneficiile si modul de utilizare a unui calculator nutritional, astfel incat, mai multi oameni preocupati de stilul de viata sanatos, sa beneficieze de avantajele unei astfel de unelte, pe care noi, pe Slabute, o oferim gratuit.
Stilul de viata contemporan impreuna cu alimentatia nesanatoasa au creat foarte multe probleme de sanatate. In contextul unui volum mare de informatii, de multe ori contradictorii si fara o baza stiintifica clara, calculele in baza unor formule devin necesare, astfel ai posibilitatea sa faci alegeri sanatoase mult mai corect si mai simplu. Suplimentar, pe Calculatorul Nutritional Slabute (CNS) v-am creat si diferite elemente grafice sugestive care sa va ajute in acest sens.
Prin urmare, ce este un Calculator Nutritional?
Un Calculator Nutritional este un program de monitorizare a alimentatiei si a activitatilor fizice zilnice, fiind destinat atat pentru cunoscatori cat si pentru persoanele care se afla inca la inceputul drumului spre un stil de viata sanatos, corect si echilibrat. Astfel, fie ca vrei sa traiesti sanatos, fie ca vrei sa iti rezolvi anumite probleme de sanatate (in cazul in care se impune respectarea unui regim special), fie ca vrei sa slabesti sau sa te ingrasi, cu ajutorul calculatorului nutritional este mult mai usor.
Un Calculator Nutritional va ofera informatii nutritionale detaliate despre alimente, cum ar fi: calorii, proteine, carbohidrati, grasimi, sodiu, colesterol, fibre, vitamine si minerale, va ofera informatii despre prezenta unor alergeni (gluten, lactoza), precum si informatii despre densitatea calorica a alimentelor. Toate aceste valori sunt necesare pentru alcatuirea si monitorizarea unui mod echilibrat de alimentatie.
Impreuna cu membrii din comunitatea Slabute am reusit sa cream cea mai completa baza de date, cu peste 21 000 alimente, pe care v-o punem la dispozitie.
Dupa cum stiti, stilul de viata de sanatos nu inseamna doar o alimentatie echilibrata, activitatile fizice sunt la fel de importante, mai ales ca problemele precum sedentarismul sunt actuale.
Calculatorul Nutritional Slabute (CNS), pe langa monitorizarea alimentatiei zilnice, va permite si jurnalizarea a peste 162 tipuri de activitati fizice.
In baza calculelor finale, Calculatorul Nutritional Slabute (CNS) va ofera sfaturi importante legate de alimentatie, cum ar fi: nivelul de proteine, carbohidrati, grasimi, sodiu, fibre si zaharuri, precum si estimarea daca veti slabi sau va veti ingrasa. In timp, nerespectarea unei alimentatii echilibrate din toate punctele de vedere, poate crea probleme grave de sanatate, cum ar fi: imunodeficienta, carentele alimentare, etc.
Calitatea vietii si reducerea costurilor pentru tratamente medicale si pastile sunt un aspect important. De aici, rezulta si un alt avantaj al unui calculator nutritional, cheltuieli mai mici ca urmare a eliminarii problemelor de sanatate generate de un stil de viata incorect.
Va anunt cu bucurie ca am lansat pe 2 iulie 2011 Slabute TV – Televiziunea slabutelor si a tuturor celor care doresc si au ales sa traiasca sanatos.
Aici veti gasi povestile de succes ale slabutelor care au reusit, anunturile oficiale pentru comunitate, precum si noutati interesante din nutritie, alimentatie sanatoasa si sport.
Slabute.ro este o comunitate intr-o continua dezvoltare si extindere si in prezent dispune de cele mai complexe functionalitati de pe internetul romanesc din domeniu.
In anul 2009 (mai), la numai 8 luni de la nasterea conceptului Slabute, alaturi de Vadmin am lansat online doua functionalitati care au avut si au in continuare un impact major asupra stilului de viata si alimentatiei de la noi (s-au slabit zeci de mii de kilograme si sute de mii de persoane si-au corectat stilul de alimentatie si sport) - calculatorul nutritional (care include si calculator de calorii) si agenda personala de meniuri.
De atunci, dezvoltam si imbunatatim permananent aceste functionalitati… si surprizele nu se opresc aici.
Calculator calorii
Un calculator de calorii te va ajuta sa constientizezi ce aport energetic ai avut sau ai in prezent. Acest aspect este deosebit de important deoarece multi oameni nu isi dau seama cum ajung sa manance cate 4000 – 5000 kcal zilnic, motivand ca au mancat doar o pungulita de chipsuri, o farfurie de cartofi prajiti si pe fuga un hamburger, plus cateva pahare de suc.
Poate nu pare mult cantitativ, dar daca analizam un astfel de meniu mai amanuntit, observam ca nu doar cantitatea alimentului ingerat conteaza ci si valoarea sa energetica pentru cantitatea ingerata.
Ca sa realizezi acest lucru nu iti trebuie decat cateva minute, calculatorul de calorii face toate calculele pentru tine, iar la sfarsit iti afiseaza verdictul.
Calculator nutritional
Atunci cand esti constienta de ceea ce mananci, ce alimente sunt de evitat, iar care sunt de inclus in alimentatia ta zilnica, poti trece la urmatorul nivel - calculatorul nutritional.
Dupa cum am explicat mai sus, trebuie sa fim atenti la aportul caloric zilnic, nu trebuie sa ii dam organismului mai mult decat are nevoie, dar nici mai putin, extremele vor fi taxate, una iti va aduce multe kilograme in plus, cealalta – infometare, anorexie, imunodeficienta sau si mai grav, moartea.
Calculatorul nutritional Slabute.ro iti ofera o posibilitate importanta in plus fata de un calculator de calorii obisnuit si anume, evidenta nutrientilor de baza (proteine, carbohidrati, grasimi), precum si a urmatoarelor valori: sodiu, zaharuri, fibre, colesterol.
Pe langa calorii, ne intereseaza si nutrientii pe care ni le furnizeaza alimentele ingerate. A manca prea multi carbohidrati, mai ales din surse nesanatoase (dulciuri, snackuri, prajituri, patiserie, etc) este calea sigura spre ingrasare. A manca prea putine proteine inseamna privarea organismului de un nutrient care participa in extrem de multe procese vitale in organism, unul din ele ar fi imunitatea.
Valori precum sodiu, colesterol sunt extrem de importante in cazul unor afectiuni, unde se impune un regim alimentar strict, scazut in sodiu sau colesterol.
Monitorizarea nutritionala personala, pe parcursul unei zile, se face prin adaugarea de alimente la fiecare masa (mic dejun, pranz, gustari, cina), salvarea meniului in agenda personala si analizarea totalurilor detaliate de la sfarsitul fiecarui meniu.
Pentru a putea avea acces la aceasta functionalitate, trebuie sa fii membru inregistrat a comunitatii Slabute.ro.
Cursuri pictura
De ce a fost nevoie de Slabute?
Conceptul Slabute s-a nascut odata cu mine, odata cu primele lacrimi cand ma priveam in oglinda si imi vedeam soldurile late si burtica pufoasa, s-a nascut odata cu prima mea dieta de slabit, odata cu primele mele greseli, odata cu primele mele necunoasteri, odata cu primul “imbold nebunesc” de a impartasi si celorlalte femei ca si mine o realitate in care traim...citeste
Semneaza!
Cine este Slabuta?
In comunitate sunt cunoscuta sub numele de Slabuta si in 2008, alaturi de D-nul Dorin Sîrbu (cunoscut pe Slabute ca Vadmin), am creat prima comunitate 100% pentru stilul de viata sanatos, comunitatea care sta la baza miscarii pentru stilul de viata sanatos din Romania...citeste
In poza este o portie dubla.