Slabuta.ro

Zilele acestea am lansat noua versiune a tickerelor Slabute mult mai usor de setat si cu o gama mult mai mare de design-uri.

Pentru aceasta perioada a anului, cu venirea Sarbatori de iarna, s-au adaugat multe fundaluri si cursoare tickere noi.

Nu am putut sta deoparte, intrucat iarna si tot ce tine de acest anotimp imi este aproape de suflet, si mi-am setat ambele tickere cu tematica de iarna.

Va invit sa descoperiti aceasta functionalitate imbunatatita pe Slabute din articolul lui Vadmin despre setari si optiuni tickere noi.

STIL&UTIL: Ticker.slabute.ro – Tickere estetice si usor de modificat

Si bineinteles vizitati noua pagina de tickere.

Tickere Slabute

Am stabilit inca un record…

Calculatorul nutritional de pe Slabute are peste 15.000 alimente, fiind, din nou, cea mai mare baza de date cu informatii nutritionale alimente din Romania.

Eu am adaugat: 5786, deci restul de 9214 alimente apartin Slabute(i)lor-Furnicute. Ma bucur ca aceasta unealta ajuta atat de multe persoane sa slabeasca, avem 18.919 kilograme slabite sanatos.

Le multumesc pentru implicare si le doresc multa sanatate, ambitie si curaj in atingerea telului propus.

Sunt mandra de “lumea Slabute”, pe care am reusit sa o cream impreuna.

Este o reteta dietetica, putin calorica, cu indice glicemic 17 si incarcatura glicemica mica (0.7/100 gr).

Ingrediente pentru 8 portii:

• broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare – 452 gr
• conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare – 530 gr
• branza negrasa 0% grasime – 750 gr
• ardei gras, dulce, rosu, congelat, tocat, nepreparat – 25 gr
• ou de gaina, integral – 3 bucati
• mozzarella (branza cu cheag tare) – 95 gr
• sare de/pentru masa – 6 gr (1 lingurita)

Mod de preparare:

1. Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt.
2. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza.
3. In mijlocul tartei se “infige” in branza de vaci conopida fiarta racita.
4. Iar pe exterior/margini se aseaza broccoli fiert.
5. Se sareaza dupa gust. Deasupra se pune ardeiul gras rosu tocat.
6. Se bat ouale bine si se toarna deasupra.
7. Mozzarella se taie feliute, care se pun peste tarta.
8. Se da la cuptor pentru 35 minute.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta o tarta de 1755 gr. O portie are ~220 gr.

Informatii nutritionale Tarta cu broccoli si conopida “Slabuta”

Ingrediente pentru 4 portii:

• sare de/pentru masa – 2 gr
• ulei de masline extra virgin – 19.6 ml (2 linguri supa)
• ou de gaina, integral – 2 bucati
• snitele texturate din soia, uscate – 100 gr
• piper negru – 0.5 gr

Mod de preparare:

1. Snitelele de soia se fierb in apa cu sare, conform instructiunilor de pe ambalaj.
2. Se pun la scurs.
3. Cele 2 oua se bat bine, se sareaza si pipereaza dupa gust.
4. Snitelele de soia, scurse de apa, se inmoaie in oaule batute si se pun la prajit in ulei de masline, la foc mediu.
5. Se frig pe ambele parti.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 430 gr de snitele, o portie are ~107.5 gr.

Informatii nutritionale Snitele de soia

Ingrediente pentru  7 portii:

• carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne macra, cruda – 532 gr
• ou de prepelita, integral, proaspat, crud – 20 bucati
• broccoli, congelat, buchetele, negatite – 1080 gr
• sare de/pentru masa – dupa gust

Mod de preparare:

1. Carnea de pui se taie cubulete.
2. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se pun buchetelele de broccoli, carnea de pui, iar deasupra ouale de prepelita batute.
3. Se sareaza si se da la cuptor pentru 30 minute, foc mediu.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 1485 gr de mancare, o portie are ~210 gr.

Informatii nutritionale Mancare de broccoli cu pui