Slabuta.ro » paste dietetice

Ingrediente pentru 4 portii:

• tagliatelle cu spanac – 315 gr
• ciuperci champignon marinate intregi – 255 gr
• sare de/pentru masa – dupa gust

Mod de preparare:

1. Tagliatelle se fierb in apa cu sare conform instructiunilor de pe ambalaj.
2. Ciupercile marinate se taie feliute.
3. Tagliatelle se scurg de apa, se sareaza dupa gust si se amesteca cu ciuperci marinate.

Pofta buna!

O portie are ~250 gr.

Informatii nutritionale Tagliatelle cu ciuperci marinate “Slabuta”

Ingrediente pentru 10 portii:

• cannelloni din grau dur – 436 gr
• sos Bechamel – 653 gr
• sos Bolognese – 1660 gr
• mozzarella – 255 gr
• oregano – 1 lingurita
• rosii pasate – 100 gr

Mod de preparare:

1. Se prepara sosurile Bechamel si Bolognese.
2. Se tapeteaza tava cu hartie de copt.
3. Cannelloni se fierb in apa cu sare, 4 minute. Se scurg de apa si se umplu cu sos bolognese.
4. Se toarna un strat de sos Bechamel, un strat de sos Bolognese si se pune primul strat de cannelloni umplute.
5. Se continua asezarea pe straturi.
6. Peste fiecare strat se presara mozzarella razuita si oregano uscat.
7. Deasupra se toarna sos Bechamel, rosii pasate, oregano si mozzarella.
8. Se acopera cu o folie de aluminiu.
9. Se pune la cuptor la 180 C, timp de 20 minute, dupa care se indeparteaza folia si se lasa la cuptor 10 minute.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 2780 gr cannelloni. O portie cannelloni are ~278 gr.

Informatii nutritionale Cannelloni cu sos bolognese

Ingrediente pentru 4 portii:

• paste, Farfalle, din grau dur, spanac si rosii – 200 gr
• ulei de masline extra virgin – 13.2 ml
• pulpa de rosii pasata – 400 gr
• condimente, oregano (sovarf) uscat – 0.5 gr
• sare de/pentru masa – 0.5 gr
• marar – 25 gr
• ceapa – 87 gr

Mod de preparare:

1. Farfalle se fierb conform indicatiilor de pe ambalaj.
2. Ceapa se toaca marunt si se pune la calit in ulei de masline.
3. Cand devine rumena, se adauga pulpa de rosii pasata, sa sareaza si condimenteaza cu oregano.
4. Se amesteca si se tine pe foc mic cam 15 minute.
5. Farfalle se scurg de apa si se rastoarna pe un platou.
6. Deasupra se toarna sosul de rosii si mararul tocat marunt.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 818 gr de farfalle. O portie de farfalle are ~205 gr.

Informatii nutritionale Farfalle cu sos de rosii

Ingrediente pentru 4 portii:

• sare de/pentru masa – 1 gr
• paste Spaghete din grau dur – 225 gr
• condimente, oregano (sovarf) uscat – 1.8 gr
• rosii gata date pe razatoare – 715 gr
• ulei de masline extra virgin – 16.4 ml
• ceapa – 130 gr
• urda – 50 gr

Mod de preparare:

1. Rosiile se spala si se dau razatoare.
2. Ceapa se taie rondele si se caleste intr-o lingura de ulei de masline.
3. Cand ceapa devine rumena, se adauga rosiile.
4. Se amesteca, se sareaza, se adauga oregano si se lasa la foc mic 15 minute.
5. Pastele se fierb in apa cu sare, conform instructiunilor de pe ambalaj.
6. Pastele se curg de apa si se amesteca cu sosul de rosii.
7. Se servesc cu urda maruntita.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 1112 gr paste cu sos de rosii. O portie are ~280 gr.

Informatii nutritionale Paste cu sos de rosii si urda

Stiu, reteta originala cannelloni trebuie facuta cu carne.

Eu am facut cu branza de vaci si nu regret deloc, foarte bune, seamana mult cu o placinta cu branza, o placinta dietetica.

Ingrediente pentru 12 portii:

• cannelonni din grau dur – 250 gr
• branza proaspata de vaca 2% grasime – 800 gr
• ceapa verde – 20 gr
• marar – 25 gr
• sare de/pentru masa – 6 gr
• oua proaspete – 212 gr (4 bucati)
• lapte de vaca pasteurizat 1,5% grasime – 200 ml
• cascaval 17% grasime, fara lactoza – 130 gr

Mod de preparare:

1. Se pun 2 l apa intr-un vas, la fiert. Cand apa da in clocot, se adauga 1 lingurita sare si se amesteca foarte bine.
2. Dupa ce sarea s-a dizolvat, se adauga cannellonni. Se fierb 4 minute.
3. Se scurg de apa si se rastoarna pe un platou.
4. Intr-un castron, branza de vaca se amesteca cu ouale, sarea, mararul si ceapa verde tocate marunt.
5. Se ia un vas (de preferat de teflon sau yena), se toarna 100 ml lapte.
6. Cannelloni se umplu cu pasta de branza de vaci si se aseaza unul langa celalalt in vas.
7. Peste primul strat se presara jumatate din cascavalul razuit.
8. Se aseaza al doilea strat de cannelloni umplute.
9. Se toarna 100 ml lapte si se presara cascavalul razuit ramas.
10. Se da la cuptor, pentru 20-25 minute.
11. Cand sunt gata, se scot din cuptor, se lasa putin la racit, dupa, se pot servi.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus rezulta 1687 gr. O portie, 2 cannelloni umpluti, are ~140 gr.

Informatii nutritionale Cannelloni cu branza de vaci “Slabuta”