“Ciupercute” dietetice (oua umplute)
Ingrediente pentru 6 portii:
- 12 jumatati de albus fiert (220 gr)
- Ton maruntit – 60 gr
- Galbenus fiert – 32 gr
- Smantana 15% grasime – 5 gr (1 lingurita)
Mod de preparare:
- Jumatatile de ou fiert se umplu cu pasta obtinuta din galbenus, smantana si ton.
- Se aseaza pe o farfurie si pot fi servite.
Informatii nutritionale per 100 gr: Oua umplute, fara maioneza
Informatii nutritionale per o portie (2 oua umplute):
- 48.5 kcal
- 1.8 gr grasimi
- 63.4 mg sodiu
- 65.8 mg colesterol
- 0.5 gr carbohidrati
- 0 gr fibre
- 0.3 gr zaharuri
- 7.4 gr proteine