Slabuta.ro - Descoperă slăbuţa din tine! Vino alături de mine pe Slabute.ro!
Semneaza alaturi de mine Prima Petitie Nationala Pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa.
Au semnat 37.207 oameni.
Semneaza aici »
Contoarele Sănătaţii. Împreună promovăm stilul de viaţă sănătos în România şi obţinem rezultate. Te invit să te alături nouă. Clic aici.
Numar slabute inregistrate in comunitate membri
comunitate

56.307
Calorii arse calorii
arse

217.323.350
Minute exercitii minute
exerciţii

55.627.126
Kilograme slabite kg slăbite
sănătos

47.082
Apa consumata pahare de
apă

590.352
Calorii alimente info
alimente

22.944

Omleta cu sunca si branza, South Beach faza I

Mic dejun, Pranz

Ingrediente pentru 2-4 portii:

  • oua proaspete – 5 bucati
  • ulei de masline – 12ml (1 lingura)
  • sare de/pentru masa – 0.5g
  • sunca Praga – 107 gr
  • telemea de vaca light 10,5% – 80 gr
  • cimbru, uscat – 1 gr

Mod de preparare:

  1. Bati ouale bine, adaugi putina sare.
  2. Incalzesti tigaia, cand este fierbinte torni o lingura de ulei.
  3. Imprastii uleiul prin toata tigaia.
  4. Torni ouale batute.
  5. Lasi asa la foc mediu cam 1 minut, pui sunca.
  6. Cand s-a prins bine omleta o intorci pe partea cealalta.
  7. Cand este gata, o pui in farfurie, deasupra presari branza si o impaturesti.
  8. Deasupra presari cimbru.

Pofta buna!

O portie mica de omleta cu sunca si branza are ~106 gr.

O portie mare de omleta cu sunca si branza are ~212 gr.

Informatii nutritionale Omleta cu sunca si branza, South Beach faza I

Omleta cu oua de prepelita bio

Cina, Mic dejun, Pranz, Retete Bio

Un mic dejun rapid, satios, nutritiv, sanatos si pe deasupra dietetic.

Nu e vorba de 3 in 1, ci chiar de 5 in 1. 1x1.trans Omleta cu oua de prepelita bio

Foarte bune ouale de prepelita; omleta este fina si delicioasa, nu este nevoie de sare.

Ingrediente pentru 1 portie:

  • oua de prepelita – 100 gr (10 bucati)
  • ulei de masline extra virgin – 4.4 ml (1 lingurita ceai)
  • marar – 5 gr

Mod de preparare:

  1. Ouale de prepelita se bat spuma si se amesteca cu mararul tocat.
  2. Se incalzeste tigaia, se pune uleiul de masline.
  3. Se toarna compozitia in tigaie si se prajeste pe ambele parti.

Pofta buna!

O portie de omleta cu oua de prepelita are 67 gr.

Informatii nutritionale Omleta cu oua de prepelita

1x1.trans Omleta cu oua de prepelita bio