Slabuta.ro » ovaz

Ingrediente pentru 10 portii:

• fulgi de ovaz – 150 gr
• apa plata – 350 ml
• stafide – 100 gr
• esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 4 gr (1 lingurita)
• sirop de agave Bio 100% organic – 50 ml
• tarate de ovaz – 120 gr
• esenta de migdale – 1 lingurita
• cacao, continut scazut de grasimi – 25 gr

Mod de preparare:

1. Fulgii de ovaz se amesteca cu taratele de ovaz si stafide si se acopera cu apa, lasandu-se la inmuiat vreo 4 ore.
2. Dupa, se amesteca cu esenta de vanilie si cea de migdale, cacao si sirop de agave.
3. Se ia o tava tapetata cu hartie de copt, pe ea se vor aseza biscuitii.
4. Se pot folosi forme speciale pentru biscuiti sau se pot forma simplu cu mana, umezita in apa.
5. Se dau la cuptor pentru 60 minute, foc mare primele 10 minute si dupa foc mic.

Pofta buna!

Rezulta 470 gr de biscuiti de ovaz, adica 20 biscuiti a cate 23.5 gr fiecare, o portie inseamna 2 biscuiti.

Informatii nutritionale Biscuiti de ovaz cu cacao si sirop de agave “Slabuta”

Ingrediente:

• fulgi de ovaz – 250 gr
• zahar brut 100% natural – 70 gr
• esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 13 gr (1 lingura)
• cacao, continut scazut de grasimi – 15 gr (1.5 lingurita)
• oua proaspete – 3 bucati
• apa plata – 50 ml

Mod de preparare:

1. Fulgii de ovaz, inmuiati in prealabil in 50 ml apa, se amesteca pana la omogenizare cu zaharul brut, esenta de vanilie, cacao si ouale batute spuma.
2. Se fac turtite care se pun pe o foaie de copt, pe un platou.
3. Se dau la cuptor preincalzit, pentru 20 minute.

Pofta buna!

Au iesit 15 fursecuri dietetice, a cate 30 gr fiecare.

Ingrediente pentru 8 portii:

• mar golden – 350 gr
• lapte de consum semidegresat, 1.5% grasime – 100 ml
• fulgi de ovaz – 100 gr
• tarate de grau – 100 gr
• oua proaspete – 3 bucati
• praf de copt, scazut in sodiu – 10 gr
• esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 13 gr
• scortisoara – 4 gr
• zahar brut 100% natural – 60 gr

Mod de preparare:

1. Fulgii de ovaz se macina.
2. Se amesteca cu tarate, zahar brut, ouale batute spuma, esenta de vanilie, praf de copt, lapte, scortisoara si merele date pe razatoare.
3. Se iau formele de briose si se pune in fiecare forma cate o lingura din compozitia obtinuta.
4. Se dau la cuptor preincalzit pentru 45-60 minute, la foc mediu.

Pofta buna!

Au iesit 16 briose a cate 45 gr fiecare. O portie inseamna 2 briose.

Informatii nutritionale Briose dietetice cu ovaz si mere