Slabuta.ro - Descoperă slăbuţa din tine! Vino alături de mine pe Slabute.ro!
Semneaza alaturi de mine Prima Petitie Nationala Pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa.
Au semnat 37.207 oameni.
Semneaza aici »
Contoarele Sănătaţii. Împreună promovăm stilul de viaţă sănătos în România şi obţinem rezultate. Te invit să te alături nouă. Clic aici.
Numar slabute inregistrate in comunitate membri
comunitate

56.307
Calorii arse calorii
arse

217.323.350
Minute exercitii minute
exerciţii

55.627.126
Kilograme slabite kg slăbite
sănătos

47.082
Apa consumata pahare de
apă

590.352
Calorii alimente info
alimente

22.944

Painite din spelta, tarate grau si mac, 16% fibre

Mic dejun, Pranz

O variatiune pe tema “painite crocante cu multe fibre” este si aceasta reteta. 1x1.trans Painite din spelta, tarate grau si mac, 16% fibre

De data aceasta am scos drojdia, am inlocuit apa cu laptele degresat si am introdus ingrediente noi ca: uleiul de masline si fructoza.

Foarte bune painitele. Recomand cu caldura celor care au probleme cu tranzitul. 1x1.trans Painite din spelta, tarate grau si mac, 16% fibre Efect garantat! 1x1.trans Painite din spelta, tarate grau si mac, 16% fibre

Ingrediente (8 felii painite):

Mod de preparare:

  1. Faina de spelta se amesteca cu tarate, seminte de mac, fructoza si sare.
  2. Se incorporeaza uleiul de masline, iar apoi laptele.
  3. Se amesteca foarte bine, pana cand se obtine o pasta.
  4. Forma de copt o alegeti in functie de ce aveti acasa. Eu am tapetat o forma de copt (pentru blaturi de tarte), am rasturnat pasta, am repartizat uniform, am impartit “tarta” in felii, am “intepat” cu furculita si am dat la cuptor preincalzit, la foc mic pentru 30-40 minute.
  5. Imediat ce sunt gata, painitile se scot din forma, se pun intr-un vas si se acopera cu un prosop ca sa nu se intareasca.

Pofta buna!

Din ingredientele de mai sus se primesc 8 felii de painite. O felie de painita are 58 gr.

Informatii nutritionale Painite din spelta si tarate, 16% fibre

Mai citiţi...

Ai o întrebare/comentariu?

Mic dejun, Pranz (73 / 169)
painite-spelta


Avand in vedere ca am renuntat la painea din comert (din foarte multe motive), am tot cautat sa fac paine de casa, prima painica a fost asta, iar acum mi-am incercat norocul cu painitele crocante, ...